Popis činnosti

Osobní trenérka a instruktorka fitness Zuzana Palmová. Věnuji se fitness přes pět let, a jako osobní kondiční trenérka pro ženy i muže pod hlavičkou Sanca Fitness. Poslední tři roky nabízím své služby i jako instruktorka plavání pro dospělé a děti. Aktuálně mě můžete potkat ve Sportovním Centru Palmovka nebo v Aquacentru Barrandov kde vyučuji plavání.
Ráda Vás uvedu do světa fitness a poradím Vám, jak se v tomto světě pohybovat. Cvičení s instruktorem Vám zajistí nejen optimální a různorodý výběr cviků, motivaci, individuální přístup a dohled, ale hlavně zásadní urychlení cesty k vytyčeným cílům bezpečnou cestou.
Své tréninkové programy pro klienty zaměřuji především na
•odstranění dysbalancí pohybového aparátu způsobených jednostranným pracovním zatížením (sedavé zaměstnání, špatné pohybové návyky, bolesti zad, squash..)
•zpevnění postavy, redukci tělesné hmotnosti, (rady ohledně stravování, optimalizace jídelníčku)
•optimální zatížení, odborný zdravotní dohled, pravidelnost a motivace
•správnou techniku a provedení cviků, včetně správného dýchání, naučím Vás si uvědomovat pohyb Vašeho těla a jednotlivých svalových skupin