Popis činnosti

Jóga je věda a umění jak poznat sám sebe, jak dosáhnou tělesné i duševní rovnováhy, tělesného i duševního zdraví. Při hodinách jógy jsou praktikována dechová cvičení = pránájáma = techniky pracující s dechem potažmo s energií. Dále tělesná cvičení = ásány, které vitalizují a regenerují tělo jako celek. Zařazeny jsou relaxační a meditační techniky. To vše prospívá našemu tělu i duši. S jógou můžete začít v každém věku, obtížnost přispůsobuji účastníkům. Je vhodná opravdu pro každého - ženy, muže, děti i budoucí maminky. Budu se moc těšit na setkání s vámi.