Sportovní masáž z pohledu vědy: co skutečně přináší

25.01.2026 -

Sportovní masáž je běžnou součástí regenerace u aktivních lidí i rekreačních sportovců. Pomáhá uvolnit svalové napětí, podpořit pohyblivost a zlepšit subjektivní pocit zotavení po zátěži. Současné výzkumy ukazují, že její přínos spočívá především v regeneraci a flexibilitě, nikoli nutně ve zvýšení výkonu. Více k tématu shrnuje článek sportovní masáž a výzkumy
 

Autor: Svetlana Romaniuk